瞑想のマントラ『心を鎮めて、自分の中の神を感じなさい』

先日、今年で6歳になった娘から「パパ、神様ってどこにいると思う？」と、子供ながらに思うような素朴な疑問を受けました。自分の家系がどの仏教の宗派に属しているのかも分からない、特別に宗教観を持っているわけではない私ですが、娘からの質問には「自分の中にいるよ。パパの中にも、(娘の名前)の中にも」と答えました。

オステオパシーを学び、解剖学・生理学を深く知れば知るほど、人のからだは神秘的で「ひとりひとりの体の中には、人智をこえた力が働いている」そのように思うようになりました。もしかしたら、人のからだに関わるセラピストの方には、私と同じような価値観を持っている方が多いかもしれません。オステオパシーの先人であるロバート・フルフォードも「自分のからだを神が住もう神殿だと思えば、自分の体を大切にするようになる」といった言葉を残しています。

記事のタイトルにしている『心を鎮めて、自分の中の神を感じなさい』という言葉は、バーバラ・アン・ブレナン著「光の手(下)」の中の”集中するための座る瞑想”の頁で紹介されている瞑想のマントラです。以下、引用になります。

次に瞑想のために10～15分座る。背筋をまっすぐにして、楽な姿勢で行う。この瞑想に心を落ちつかせるのに適した、繰り返すマントラは「心を鎮めて、自分の中の神を感じなさい」である。意識をそのマントラに集中しているだけでよい。心がふらついたら、呼び戻そう。

「光の手(下)」

このマントラは、今まで瞑想時に使ったマントラの中でも効果的に感じた一つです。マントラ自体に力があるとされているため、強力なマントラは秘伝とされていたり、代々正当な弟子のみに伝えられていたりで、基本的に世に出ていません。秘密にされているものが多い中でお伝えできるマントラは貴重であるように感じたのでご紹介しました。ご興味のあるかたはぜひ、お試し下さい。

瞑想に関して、瞑想を深めていくポイントや効果についての記事を作成しています。ご興味のある方はぜひこちらもご覧になってみて下さい。

2024.10.09

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